miércoles, 23 de enero de 2013

LA CORRECTA APLICACIÓN DEL CORRECTOR


A la hora de lucir un maquillaje radiante y adecuado, es muy importante la aplicación del corrector de ojeras.
El corrector de ojeras difumina tus ojeras, bolsas e imperfecciones, mostrando un tono igualado con el resto de tu piel y una mirada llena de luz, sin mostrar sombras ni tonos oscuros, que tienden a mostrar una mirada triste y poco cuidada.

LA CORRECTA APLICACIÓN DEL CORRECTOR

Lo primero que debes hacer, es seleccionar el tono correcto de corrector, que más se aproxime al color natural de tu piel. Intenta siempre apostar por colores beige, ocres y rosados un tono más claro que tu piel y no más oscuro, ya que intensificarás más la ojera.
Una vez que tengas el tono adecuado, comienza aplicándolo antes de tu base de maquillaje. Es adecuado que utilices previamente una crema de contorno de ojos para suavizar la zona e hidratarla, para evitar que el maquillaje se cuartee o pierda intensidad.
Para hacer uso de una perfecta aplicación del corrector de ojeras, debes llevar a cabo los siguientes pasos:
- Aplica unas gotitas de producto en la parte inferior de tus ojos, donde se sitúan tus ojeras.
- Después extiéndelo, pero ¿cómo? Pues la mejor forma es dando pequeños toquecitos (nunca hay que arrastrar el dedo continuadamente porque si no, eliminarías el producto) por toda la parte de la ojera y debajo de las pestañas inferiores, hasta que el corrector tape todo en su totalidad.
- A continuación, difumina también los extremos, para evitar los cortes y que el producto quede homogeneizado, lo más parecido al tono de tu piel.
- Una vez que hayas finalizado de aplicar tu corrector, utiliza unos polvos traslúcidos y aplícalos con un pequeño pincel debajo del ojo para fijar el producto y terminar de difuminar el color.
- Por último, aplica tu base de maquillaje con ayuda de una brocha o esponja y teniendo cuidado para no eliminar la aplicación del corrector y mostrar un aspecto cubriente y natural.
Da igual como sea tu tipo y color de piel, el corrector de ojeras es un producto infalible para mostrar una mirada impresionante a prueba de manchas o imperfecciones. Luce una mirada descansada y descongestionada con un aspecto ¡cómo si hubieras dormido más de 8 horas!

MAQUILLAJE HELADO.



El frío, la lluvia y la nieve asoman por nuestra ventana y nos da mucha pereza salir a la calle. Esta noche tienes una fiesta y con las temperaturas tan bajas que hay te da pereza abandonar tu manta y tener que arreglarte y además, no sabes ni que ponerte y qué maquillaje utilizar para mostrarte guapa sin pasarte largas horas frente al espejo. Es fácil, apuesta por un maquillaje helado para plantar cara al duro invierno.

¡LUCE UNA MIRADA HELADA!

Tus ojos deberán mostrar tonos helados y fríos acorde a la estación del año actual. Estos colores te permitirán mostrar una apariencia espectacular, además de elegante e intensa. Para empezar, aplica por todo el párpado la sombra de ojos El Color Infalible 02 Hourglass Beige, así unificarás tu párpado y mostrarás un color brillante y resplandeciente. Seguidamente, aplica sobre tu párpado móvil la sombra de ojos El Color Infalible 07 Unlimited Sky, un azul metálico metálico para una mirada impregnada de gran elegancia. Luego, delinea tus ojos con Gel Eyeliner Intenza, dibujando una fina línea a ras de tus pestañas superiores y acabándola en un rabillo que dirija hacia la sien. Por último, sublima tus pestañas aportándoles un color y volumen extremo con Volume Millón de Pestañas Excess.¡Una mirada para dejar a todos helados!
Llegó el turno de maquillar tus labios y para ello, usa colores claros y traslúcidos que muestren un tono frío y original. Para ello, prueba con Rouge Caresse 203 Rock n Mauve, un tono violeta muy rockero, con un color luminoso y una textura sorprendente. ¡Tus besos dejarán huella! Para completar tu maquillaje, no te olvides de dar color a tus uñas y para ello, ¡usa los crackles!, ya que el tema va de tono helados, aplica de color base el tono azul Color Riche Le Vernis 621 Paris Avenues y a continuación utiliza el crackle plateado Color Riche Le Vernis 813 Royal Silverware, la última tendencia para tus uñas de la mano de ¡los tonos más brillantes de la temporada!

Estás preciosa. No necesitas recargar tu rostro con maquillajes muy elaborados para mostrar un look ideal, perfecto para cualquier fiesta de invierno. ¡Haz frente a las bajas temperaturas siempre perfecta!

sábado, 19 de enero de 2013

ESTUDIO DEL ROSTRO.


Estudiar mi rostro antes de maquillarme


Maquillar el rostro no significa convertirlo en una máscara.
Se busca resaltar los puntos positivos y disimular los desfavorables.
El maquillaje suele compararse muchas veces con una máscara, sin
tener en cuenta que su finalidad es ante todo resaltar los puntos positivos
del rostro y disimular los desfavorables.
Examina detenidamente el rostro, analizando cuales son los puntos
que deseas destacar y cuales minimizar.
Para ello escoge un lugar bien iluminado, evitando la luz blanca, ya
que resta tonalidades a la cara. Ve las facciones, analiza la textura de tu
cutis y descubre como sacarle partido al rostro con los cosméticos
adecuados.
Lo fundamental para realizar un buen maquillaje es poner la técnica y los
conocimientos de la estética al servicio de cada rostro, de forma que
parezca que el maquillaje ha sido creado exclusivamente para él.
Ten presente que lo que debe tomar en cuenta antes que nada para que
tu maquillaje quede a la perfección es:
1. Tu edad
2. La forma de tu rostro
3. La armonía
La moda es también importante en el proceso de decisión del maquillaje,
ya que influye mucho sobre él, aunque quizá las novias luzcan mucho
mejor y más naturales si se arreglan de una forma más clásica, sin dejarse
llevar tanto por la moda.

¿Cómo debe ser el maquillaje?


Es necesario definir cada una de las facciones del rostro antes de
empezar a maquillarlo y así realzar toda la belleza que encierra. Tanto los
colores como el estilo deben adaptarse al óvalo de la cara, a la
configuración de los ojos, cejas, nariz y mentón.
Se debe conseguir una armonía entre el color del cabello, de los ojos, el
tono del vestido y la edad. Se pueden cambiar esos colores adaptándolos
a la moda, siempre y cuando el rostro y la personalidad de la mujer lo
permitan; aunque generalmente el color natural del cabello y de los ojos
armonizan.
Hay una regla básica que debe aplicarse: nunca debe maquillarse un
rostro apresuradamente, sin antes estudiarlo y sin realizar cuidadosamente
todos los pasos que exige un buen maquillaje.
Un estudio detallado del rostro es un paso previo para realizar un buen
maquillaje; también se debe analizar el tipo de cutis y el estado en que se
encuentra.
Se debe estudiar entonces el rostro de quien se maquillará, para apreciar
sus características y su personalidad, cosas que deben concordar con el
tipo de maquillaje que se utilice.

Al momento de maquillar, tomar en cuenta:


• La forma: rectangular, ovalado, redondo, etc.
• El color de la piel
• La forma y el tamaño de los ojos
• La forma y el tamaño de los labios
• La forma y el tamaño de la nariz
• La forma del mentón
• El color del cabello, tanto si es natural o teñido, y su armonía con el color
de los ojos y la piel
• El tipo de vestido que usarás.
• Cuál es tu estilo: sofisticado, elegante, etc.
• Si eres una persona sencilla o luces gran cantidad de complementos
• Si eres nerviosa, serena, tímida o extrovertida.
Este estudio "complejo" del rostro, nos va a ayudar a que causemos un impacto muy favorable en las personas que nos interesan


¿COMO APLICAR LA BASE DE MAQUILLAJE

La base de maquillaje es uno de los cosméticos que más contribuyen a tu buen aspecto. Es como el lienzo sobre el que pintar, además cubre imperfecciones, proporcionando un acabado liso y aterciopelado y te protege frente al medio ambiente. Por eso es un error pensar que darse maquillaje de fondo a diario es malo. Todo lo contrario. Es decir, si te aplicas polvos o colorete directamente sobre la crema hidratante, tu piel quedará a manchas y sólo conseguirás darte un aspecto descuidado
.

REGLAS DE ORO PARA LA APLICACION DE LA BASE


1. Elige el tono que armonice con lo claro u oscuro de tu cutis Y, dentro de esta gama, los que se adapten mejor al matiz de fondo de tu piel, que puede ser más bien rosada o tirando a amarilla. Para ello, aplica tres o cuatro tonos que te parezcan los mejores a lo largo de la línea de tu mandíbula y escoger el que parezca haber desaparecido porque se ha difundido con la piel.


Bobbi Brown, maquilladora de las estrellas de Hollywood dice:"Se debe utilizar siempre tanto fondo de maquillaje como polvos en tonos amarillos. La razón estriba en que el 90% de las mujeres tienen un cutis que tiende hacia el amarillo y no hacia el rosa, como se cree. Si la base no es del mismo color que la propia piel, el efecto no es natural".




2. Maquíllate con la luz adecuada. Es fundamental para que el resultado sea favorecedor. La actriz Isabella Rosellini creadora de la línea de maquillaje Manifesto, piensa que la luz mejor para pintarse es aquella con la que después de pintarte te van a ver los demás. Es decir, "si te maquillas para salir de día, la natural es perfecta, pero si vas a salir por la noche… elige la blanca de una lamparita".



3. Aplica poca cantidad extendiendo bien y mezclando. El objetivo es depositarlo sobre la piel, no arrastrarlo por ella. Si mueves la esponjita haciendo rayas, a la vez que lo aplicas en una zona, te lo llevas de la anterior. Mejor hazlo a suaves golpecitos y solo arrastra un poco al llegar a la linea del pelo, la mandíbula y en los contornos de nariz y ojos.EL EXPERTO:Fernando Torrent dice que le objetivo fundamentel de la base de maquillaje es iluminar, favorecer, mejorar la piel de una forma natural, sin que se vean los productos, que la piel refleje salud.


lunes, 7 de enero de 2013

¿COMO DIFUMINAR LAS MANCHAS DE LA PIEL?


Las manchas en la piel suelen aparecer debido a los efectos del sol, cambios hormonales o simplemente con la edad. Estas pequeñas manchas en la cara, afectan sobretodo a las mujeres; las razones y el origen pueden tener muy diversas causas.

¿CÓMO PREVENIR LAS MANCHAS?

Para prevenir las manchas, el mejor producto que podemos aplicar es una buena crema hidratante con alta protección solar, aunque no vayamos a estar expuestos al sol. Los rayos UVA y UVB son muy dañinos para nuestra piel y siempre están ahí, sin importar la estación del año.
A todos nos gusta ir a la playa a tomar al sol cuando llega el verano, pero hay que llevar a cabo una serie de precauciones, como: evitar la exposición directa en las horas centrales del día, usar crema con factor de protección solar alto, intentar proteger la cabeza con gorras o sombreros… son consejos que todos deberíamos de seguir para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
Debes procurar limpiar y exfoliar muy bien tu piel, usando los productos adecuados para no engrasarla ni secarla y evitar así posibles daños futuros. Prueba a aplicarte una mascarilla descongestionante cada 15 días, que ayudará a drenar y calmar tu cutis de los daños externos ¡Comienza cuidando la piel desde joven!

PIELES MADURAS

Con la edad la piel se vuelve más fina y se reseca. Para reparar y fortalecer la epidermis y unificar el tono de la piel, debes utilizar productos adecuados, como la gama Age Perfect de L’Oréal Paris, que te ayudará a rehidratar la piel volviéndola lisa y más fresca.
Para una perfecta aplicación y una mejor actuación del producto, extiende una pequeña cantidad en el rostro, repartiéndolo uniformemente con suaves movimientos circulares con la yema de los dedos. Acaba con una presión mayor sobre las sienes y repite hasta que la crema penetre en la piel. Intenta aplicar el producto tanto en el rostro, como en el cuello y el escote. Para el área de alrededor del ojo, utiliza un contorno específico de la gama.
Ten en cuenta estos dos ingredientes si tu rostro ha perdido elasticidad y comienzan a aparecer pequeñas manchas:
El Collagen-Boost™, estimula la producción natural de colágeno, componente principal de la densidad de la piel.
El Melanin-Block™, reduce visiblemente las manchas pigmentarias existentes y ayuda a prevenir su aparición.

Siguiendo unos simples cuidados de belleza diarios, observarás como tu piel comienza a recuperarse, generando una luminosidad y elasticidad extra. La piel comienza a mostrar un tono igualado, sin manchas ni imperfecciones. ¡Redensifica tu piel y muestra una tez joven y espléndida!

CEJAS XXL


Si hace años intentábamos depilar nuestras cejas al extremo, ahora buscamos todo lo contrario. Este invierno se llevan las cejas pobladas y muy marcadas. ¡Súmate a la moda de las cejas XXL!
Las cejas XXL son gruesas, intensas y, en ocasiones, ligeramente despeinadas. Hoy en día, podrás ver muchas celebrities potenciando esta zona de su rostro, ya que es una zona clave que da expresión a toda tu cara y que en muchas ocasiones, no se le da la importancia que debiera.

¡MARCA TUS CEJAS!

Para lucir unas cejas naturales y marcadas, primero tienes que llevarlas limpias y perfectamente depiladas, ¡pero sin pasarse! Sólo elimina los pelos sueltos o revoltosos y deja tus cejas pobladas, con su forma original. Luego, intensifícalas aportando un color natural que eleve tu mirada y la mantenga llena de carisma con Color Riche Le Sourcil Liner + cepillo para cejas. Este cepillo te permitirá peinar las cejas para abrir la mirada. Una vez peinadas, podrás rellenar cualquier huequito con el liner de cejas o utilizarlo simplemente para hacer las cejas más marcadas y dramáticas.
¡Apuesta por unas cejas gruesas e intensificadas! Cuanta más personalidad desprendan tus cejas más carácter proyectarás hacia los demás. El tipo de cejas que lleves, definirán tu carácter y tu forma de ser. Si muestras unas cejas “Bold” te definirás como una chica fuerte, divertida, atrevida y con temperamento. Y por supuesto… ¡qué sigue en todo momento las tendencias!
Para lucir un maquillaje acorde a tus cejas, intenta ser natural. Bastará con utilizar un poco deBBCream para mostrar un rostro bello y sin imperfecciones y un toque de máscara de pestañas Excess. Unas pestañas largas con un volumen extremo acompañadas de unas cejas marcadas y bien definidas serán el tándem perfecto para un look fresco y femenino.

Llevar unas cejas cuidadas y bien arregladas es una tarea fácil, que deberíamos tener siempre en cuenta a la hora de lucir nuestro mejor rostro. ¡Enmarca tu mirada!

¡DESCONGESTIONA TUS OJOS!


Después de pocas horas de sueño, te levantas muy temprano y observas como tus ojos se muestran hinchados y con una apariencia de cansancio extremo. Otras veces, esta congestión puede deberse a factores como, alergias, cambios hormonales, nerviosismo, una mala alimentación… hay muchos factores que determinan que tu piel se muestra sin vida y poco hidratada.
En muchas ocasiones, intentas tapar con tu maquillaje los signos de fatiga y estrés, pero después de un día de ritmo frenético, terminas tu jornada laboral y ves como tu rostro se muestra cansado y en tus ojos se reflejan unas antiestéticas bolsas y ojeras, dignas de un aspecto poco saludable.
La piel que recubre el ojo, es muy sensible y por ello, debes procurar cuidarla e hidratarla a diario,igual que el resto de tu rostro. Si quieres lucir una tez suave y radiante, te damos unos consejos prácticos para evitar los ojos enrojecidos y los párpados y bolsas inflamadas. ¡No esperes para ponerlos en práctica!

TIPS PARA DESCONGESTIONAR TUS OJOS

- Lleva una alimentación sana y saludable. Consume fruta, verduras y fibra diariamente.
- Procura dormir con la cabeza en alto, puedes usar una almohada alta o dos normales.
- Desmaquilla muy bien tu rostro antes de irte a dormir y utiliza una mascarilla descongestionanteuna vez a la semana.
- Por la mañana limpia bien tu rostro con agua fría, así conseguirás descongestionar y despertar tus ojos.
- Antes de aplicar tu maquillaje, utiliza una crema de contorno de ojos. Prueba con la crema de ojos Código Juventud Cuidado Anti-arrugas Rejuvenecedor Ojos, que conseguirá abrir tus rasgos, y hará desparecer las pequeñas arruguitas y el tono apagado de tu piel.
- Para disimular las posibles ojeras, utiliza un lápiz iluminador que despierte tu mirada y le aporte un brillo especial. Prueba el lápiz iluminador Luz Magique y ¡borrarás las sombras de tu rostro!

TRUCO CASERO PARA BAJAR EL HINCHAZÓN DE TUS OJOS

Por supuesto, las rodajas de pepino son un clásico para descongestionar tus ojos de forma rápida y sencilla. Para aplicarlas, sólo deberás colocar una rodaja fría en cada ojo y esperar entre 25-30 minutos con los ojos cerrados, dejando que actúe. Luego retira los restos con abundante agua fría y ¡mirada perfecta y descongestionada!

Procura ser constante con tus prácticas, ya que para descongestionar tus ojos, no basta con llevar un estilo de vida saludable un día o cuidar tu rostro de vez en cuando. ¡Cuida tus ojos en todo momento!

jueves, 3 de enero de 2013

COMPRITAS DE KIKO.

Hola chicas quería hablaros de estas cositas que compre en kiko, la verdad solo he probado los esmaltes ,y están geniales os haré mas adelante una muestra de como son, y el resultado.
los otros botes son tratamientos faciales y la cajita negra es un liquido para mezclar pigmentos,o para fijar las sombras.La caja rosa es una mascarilla hidratante, iluminadora, se llama Hidrating mask, no la he probado ya os hablare de ella.la cajita mas blanquita, es un peeling mask se llama a si , es decir una exfoliante pero que a su vez sirve también de mascarilla esta es para todo tipo de pieles, y la hidratante de antes es para pieles normales a secas , lo mismo cuando las pruebe os contare que tal.
Yeso es todo por ahora nos vemos pronto un abrazo.

miércoles, 2 de enero de 2013

AFIRMACIONES POSITIVAS PARA LA SALUD

 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA LA SALUD

-MI SALUD ES PERFECTA

-CUIDO MI CUERPO CON AMOR

-TODOS MIS ÓRGANOS FUNCIONAN PERFECTAMENTE

-ME SIENTO LLENO DE ENERGÍA Y VITALIDAD

-ME PERDONO POR TODOS LOS ERRORES DEL PASADO

-DECIDO SER MEJOR PERSONA Y MEREZCO MEJORAR

-MANTENGO MI BUEN HUMOR Y ALEGRÍA Y ESO ME AYUDA A CURARME

-SÉ QUE TENGO EL PODER DE CURARME Y LO USO A MI FAVOR

-CREO PLENAMENTE QUE EL PROCESO DE CURACIÓN ESTÁ EN MARCHA

-ESTOY EN PAZ PORQUE SÉ QUE MI CUERPO ESTÁ SANANDO

-CREO NUEVOS HÁBITOS QUE CUIDAN MI CUERPO

-ME LLENO DE SENTIMIENTOS POSITIVOS, MEREZCO SANAR Y ESTOY CONVENCIDO DE QUE MEJORARÉ

-ESTOY SEGURO Y A SALVO Y DISPUESTO A MEJORAR

-ESTOY LLENO DE ENTUSIASMO

-CREO LA PAZ EN MI MENTE, MI CUERPO Y MI MUNDO

-HOY ES EL MOMENTO DE SANAR

-HOY MI CUERPO MI MENTE Y MI ESPÍRITU FORMAN UN EQUIPO SANO

-SIENTO MI FORTALEZA Y ARMONÍA INTERNA

-CON MI OPTIMISMO SANARÉ, PUEDO HACERLO, LO HARÉ Y LO HAGO

-HOY LAS CÉLULAS DE MI CUERPO RESPONDEN A MIS PENSAMIENTOS POSITIVOS

-HOY PERMITO QUE EL AMOR DE MI CORAZÓN LIMPIE Y SANE CADA PARTE DE MI CUERPO

-HOY Y CADA DIA EL DESEO NATURAL DE MI CUERPO ES ESTAR SANO

-HOY Y CADA DIA QUE PASA MI SALUD MEJORA EN TODO MOMENTO

-HOY MI MENTE Y MI CUERPO ESTÁN EN PERFECTO EQUILIBRIO

-ESTOY REBOSANTE DE SALUD Y ARMONÍA

-HOY LA FUERZA, LA SALUD Y LA INTEGRIDAD VUELVEN A MI CUERPO

-HOY SÉ QUE MEREZCO SANAR Y LO HARÉ

-HOY LAS CÉLULAS DE MI CUERPO RESPONDEN POSITIVAMENTE A MIS IMÁGENES MENTALES POSITIVAS

-HOY UNA SALUD RADIANTE ES MI CONSTANTE COMPAÑERA

-HOY ATRAIGO A MI VIDA A LAS PERSONAS, LUGARES Y COSAS QUE NECESITO PARA MI COMPLETA CURACIÓN

-HOY TODO ESTÁ BIEN EN MI MUNDO SANO


AFIRMACIONES POSITIVAS PARA EL TRABAJO


-ME GUSTA MI TRABAJO

-MIS INGRESOS ME PERMITEN LLEGAR AL ESTILO DE VIDA QUE QUIERO

-ME LLEVO DE MARAVILLA CON MIS JEFES Y COMPAÑEROS

-SOY MUY CAPAZ Y ORGANIZADA

-LA EMPRESA RECONOCE MI VALÍA Y ME PROMOCIONA

-NUEVAS OPORTUNIDADES DE TRABAJO SE ME PRESENTAN A MENUDO

-ME SIENTO SATISFECHA DEL TRABAJO QUE DESEMPEÑO

-BENDIGO MI TRABAJO Y MI SUELDO

-MIS INGRESOS AUMENTAN CONSTANTEMENTE

-MI TRABAJO ME LLENA DE SATISFACCIONES

-ADMINISTRO BIEN MI SUELDO Y PUEDO AHORRAR

-SOY EFICIENTE Y ESTOY RECONOCIDA EN MI TRABAJO

-MI JEFE ESTÁ MUY SATISFECHO CON EL TRABAJO QUE DESEMPEÑO

-ME SIENTO ORGULLOSA DE MÍ MISMA AL IGUAL QUE MI JEFE LOESTÁ DE MÍ

-DIA TRAS DIA ME SIENTO MÁS CREATIVO CON LO QUE HAGO

-MI CREATIVIDAD ES INNATA Y ME DA MUCHAS SATISFACCIONES

-TENGO TODO EL APOYO DE MIS SERES QUERIDOS PARA REALIZAR MIS PROYECTOS

-MI TRABAJO ME PERMITE MANIFESTAR MIS HABILIDADES Y TALENTOS

-ME DOY CUENTA QUE TENGO UN POTENCIAL ILIMITADO



AFIRMACIONES POSITIVAS PARA LA AUTOESTIMA

-ME AMO Y ME APRUEBO CON TODAS MIS VIRTUDES Y DEFECTOS 

-EL AMOR QUE SIENTO SOBRE MI PERSONA ES EL MEJOR REGALO QUE PUEDO DARME-ELIJO DISFRUTAR LA VIDA AL MÁXIMO PORQUE SOLO SE VIVE UNA VEZ

-CADA DIA QUE PASA MEJORO MÁS, ME SIENTO GENIAL

-SÉ QUE TENGO EN MI INTERIOR TODA LA FUERZA Y CONOCIMIENTOS QUE NECESITO PARA TRIUNFAR 

-ESTOY FANTÁSTICO Y ME SIENTO A LAS MIL MARAVILLAS
 

-SOY LO SUFICIENTEMENTE FUERTE COMO PARA NO DEJAR QUE NADIE ME HAGA SENTIR INFERIOR


-SÉ QUE SIEMPRE ENCONTRARÉ LA SOLUCIÓN QUE MAS ME BENEFICIE


-CONFIO EN MI PERSONA Y EN LA VIDA 

-ENFRENTO LOS DESAFÍOS CON SEGURIDAD Y OPTIMISMO 

-SOY UNA PERSONA SEGURA Y CONFIABLE
 

-DIA A DIA EN TODO SENTIDO ME VUELVO UNA PERSONA MÁS SEGURA
 

-SOY UNA PERSONA GANADORA, PROYECTO UNA IMAGEN GANADORA 

-SOY UNA PERSONA POSITIVA Y OPTIMISTA EN TODO SENTIDO
 

-TENGO LA SEGURIDAD DE QUE PUEDO RESPONDER ANTE CUALQUIER DESAFÍO
-PUEDO DESPERTAR MI VERDADERO POTENCIAL CUANDO LO NECESITO 

-TENGO LA SEGURIDAD DE QUE PUEDO CONSEGUIR CUALQUIER COSA QUE ME PROPONGA DE VERDAD
 


-NO SOY NI PEOR NI MEJOR QUE NADIE, SIMPLEMENTE SOY YO MISMO
 

-SOY UN SER ÚNICO E IRREMPLAZABLE Y DISFRUTO DE ELLO 

-CADA DIA QUE PASA BUSCO NUEVAS FORMAS DE AMARME Y APOYARME


-MIENTRAS MÁS APRENDA A HACERME FELIZ MÁS FELIZ HARÉ A LOS DEMÁS

-SOY UN SER MERECEDOR DE TODO LO BUENO QUE HAY EN EL UNIVERSO 

-ME MEREZCO LO MEJOR DE LO MEJOR 

-ME AMO Y ME RESPETO ,POR ESO HAGO TODO LO QUE ME BENEFICIA
 

-ME TRATO CON AMOR Y PACIENCIA ESPECIALMENTE CUANDO ME EQUIVOQUE
-AUNQUE TENGA DEFECTOS PUEDO MEJORAR SI ME ACEPTO Y ME APOYO

-MI VALOR NO VIENE DE LOS DEMÁS, VIENE DE MI SER Y SÉ QUE TENGO GRANDES POTENCIALES



AFIRMACIONES POSITIVAS PARA BAJAR DE PESO

-ME AMO Y APRUEBO TAL Y COMO SOY

-CON AMOR COMIENZO A CUIDAR DE MI CUERPO

-TENGO EL CONTROL Y DOMINIO DE MI APETITO

-BEBO MUCHA AGUA Y LÍQUIDOS DURANTE EL DÍA Y ESO ME BENEFICIA

-ELIMINO LA NECESIDAD DE CASTIGARME COMIENDO DE MÁS

-AMO MI CUERPO Y LE DOY TODOS LOS CUIDADOS QUE NECESITA PARA RECUPERAR MI PESO IDEAL

-SI CAIGO EN UNA TENTACIÓN ALIMENTICIA EN VEZ DE SENTIRME CULPABLE O ENFADADO ME TRATO CON TERNURA Y ME PROMETO AYUDARME A SUPERARLO

-DEDICO VARIAS VECES AL DIA A IMAGINARME EN MI PESO IDEAL Y A SENTIRME ALEGRE DE VERME ASÍ

-ADORO HACER EJERCICIO Y SENTIRME EN PLENA FORMA

-CADA DIA QUE PASA MEJORO MÁS EN MIS PROPÓSITOS

CUANDO HAY BACHES EN EL CAMINO


CUANDO HAY BACHES EN EL CAMINO

No te detengas aunque los baches dejen las ruedas estancadas por un momento, no importa cuántas veces tengas que caer, sino cuántas veces te levantarás,
llena tu mente de esperanza, de fe, sabiendo que aunque venga uno y otro problema saldrás de ellos con valentía y fuerza, tu camino te espera, esa puerta está abierta esperando tu llegada, no desistas
Cuando sientas que las fuerzas te abandonan recuerdaque otras veces estuviste sin ellas y milagrosamente las cosas se solucionaron, sigue adelante con la vista al frente y el paso firme, que nada te detenga , haz caso omiso a los tantos problemas que se presentan en la vida, todo ello debe darte aún mas fuerza para llegar a donde quieres llegar,

Camina con el paso firme como el tren que retumba por las vias, como el relámpago que relumbra antes de avisar, si mantienes la fuerza de tu corazón podrás luchar cuantas veces sea necesario, si sientes que disminuye recurre a tu pensamiento, imagínate en el lugar que deseas estar y sé consciente de que ese esfuerzo te llevará a ese lugar , valdrá la pena

No desistaspuedes hacerlo, si no es hoy sigue entrenando, sigue luchando, a la que te des cuenta todo ese esfuerzo dará sus frutos, redobla tu fe y con ella alienta tu esperanza en la seguridad de que tu propósito se cumplirá

Eres bueno y talentoso, haz que tu luz se irradie al exterior, sé constante, ÁNIMO,
SIGUE ADELANTE!! QUE APRENDERÁS DE CADA VEZ que caigas al suelo, de cada vez que tropieces y te hagas una herida, LEVANTA que tu nueva vida te espera,
adelante, lucha, no te estanques, que esa fuerzaque hay dentro de tí te hará conseguir todo lo que te propongas

ENTRADA NUEVA DE ESTE 2013, POSITIVIDAD.


CAPAS DE LA VIDA

A lo largo de la vida hemos pasado por experiencias positivas y negativas, tendemos a quedarnos con las negativas y de esa manera viajamos por la vida con mucho equipaje a nuestras espaldas, en cada una de nuestras vivencias vamos acumulando capas pesadas, de pérdidas, nostalgia, desamor, desilusión, dolor, frustración....
A pesar de experimentar también cosas positivas, solemos quedarnos con las negativas ya que son las que más pesan, creemos que necesitamos todas esas capas para protegernos ,pero no es así,

cada momento de nuestra vida es único y merece ser vivido con alegría y positividad, sin cansancio, frustración, tristeza...
porque aunque tu situación no sea lo buena que desearías y probablemente no vivas la vida que desearías queda mucho por recorrer y mucho por conseguir, mantén la esperanza de que el dia en que vivirás la vida que deseas llegará pronto, más pronto de lo que piensas, tu felicidad llegará muy pronto,

te propongo un ejercicio de relajación y positividad, para esos dias en los que parece que las esperanzas de cambiar tu vida son nulas, esos dias en los que no crees en que pueda cambiar tu situación actual, cierra los ojos y respira profundamente tres veces,

Imagina que estás con mucha ropa, tienes muchas capas de ropa una encima de la otra, sobre esa ropa llevas también muchos abrigos, apenas te puedes mover, toda esa ropa y abrigos son tus malos sentimientos, tus sentimientos negativos y experiencias negativas,tienes tanta y tanta ropa encima, que te sientes pesado y te duelen los tobillos y las rodillas, el cansancio te vence y caes al suelo, imagina que te vas levantando poco a poco y comienzas a quitarte los abrigos,

con cada prenda que te vas quitando se va una parte de tus ataduras y miedos, te vas quitando ropa y la sensación que tienes es muy agradable y liberadora,
 te vas sintiendo cada vez más a gusto, cada vez más ligero,

solo te queda una capa de ropa , te la quitas y comienzas a elevarte del suelo, tu cuerpo empieza a subir con una sensación de ligereza y bienestar, observas como estás sobrevolando en el lugar que estabas, miras hacia abajo y ves a otras personas repletas de muchísima ropa, andan despacio y poco ágiles,
tú estás volando ,ligero, a gusto, disfrutando, relajado, alegre, te has desprendido de todo lo negativo, de experiencias negativas y sentimientos negativos, ahora te sientes libre, ágil, ligero, contento, relajado, sumido en un gran bienestar ,
disfruta de esa sensación positiva, esa sensación de libertad, de paz, de aire cálido sobre tu cara , estás muy relajado y te sientes feliz vuelas durante un buen rato experimentando esas sensaciones tan positivas, te has desprendido de todo lo negativo,

abajo en el suelo ves las capas de ropa que llevabas, toda esa ropa era todo lo negativo que ya has dejado atrás, ya te has desprendido de ello, 
ahora eres lo que deseas ser, todo está bien, tu mente está en calma, respira profundamente una vez y abre los ojos,

SIEMPRE HAY UNA SALIDASi algo va mal hundiéndonos y dándole vueltas a lo negativo no vamos a conseguir nada, la opción mas inteligente es no dejar que nos gane la batalla lo negativo y tener siempre en mente tanto frases positivas como imágenes positivas, si tu te mantienes positivo a pesar de todo es cuando puedes hacer algo para cambiar la situación

FRASES POSITIVAS

Hoy es un dia maravilloso
sé que conseguiré lo que me proponga
yo soy quien controla mi propio destino
si lo deseo lo conseguiré
nada es eterno, todo pasa
la felicidad está en mi interior y en cómo miro la vida
sé que todo me va a ir bien
merezco todo lo bueno que la vida me dé
me quiero ,apoyo y respeto
hoy y el resto de mis dias
porque soy una persona maravillosa
y me lo merezco
creo en mi y en lo que hago
soy una persona muy afortunada
porque me quiero